Донаты (пончики) из магазина Пятерочка - популярное бюджетное лакомство. Рассмотрим их калорийность и пищевую ценность в зависимости от вида.
Содержание
Общая калорийность донатов Пятерочка
Средняя энергетическая ценность классического пончика из Пятерочки составляет:
| Вес продукта | Калорийность |
| 1 стандартный пончик (80г) | 320-380 ккал |
| 100 грамм | 400-450 ккал |
Калорийность по видам донатов
Классический сахарный пончик
- Калорийность: 380 ккал/шт
- Белки: 5г
- Жиры: 18г
- Углеводы: 48г
Пончик с глазурью
| Шоколадная глазурь | 420 ккал/шт |
| Ванильная глазурь | 400 ккал/шт |
| Цветная глазурь | 410 ккал/шт |
Донат с начинкой
- С вареньем: 450 ккал
- С заварным кремом: 480 ккал
- С шоколадной начинкой: 470 ккал
Факторы, влияющие на калорийность
Питательная ценность может отличаться в зависимости от:
- Толщины теста
- Количества глазури
- Вида используемого масла для жарки
- Добавок и посыпок
Сравнение с другими сладостями
| Продукт | Калорийность (на 100г) |
| Донат Пятерочка | 400-450 ккал |
| Шоколадный батончик | 500-550 ккал |
| Пирожное эклер | 350-400 ккал |
Рекомендации по употреблению
Учитывая высокую калорийность, рекомендуется ограничивать потребление донатов до 1-2 штук в неделю. Людям с диабетом и ожирением следует исключить их из рациона или употреблять крайне редко.
Точную информацию о калорийности конкретного продукта можно найти на упаковке или уточнить у производителя.
