Донаты (пончики) из магазина Пятерочка - популярное бюджетное лакомство. Рассмотрим их калорийность и пищевую ценность в зависимости от вида.

Содержание

Донаты (пончики) из магазина Пятерочка - популярное бюджетное лакомство. Рассмотрим их калорийность и пищевую ценность в зависимости от вида.

Общая калорийность донатов Пятерочка

Средняя энергетическая ценность классического пончика из Пятерочки составляет:

Вес продуктаКалорийность
1 стандартный пончик (80г)320-380 ккал
100 грамм400-450 ккал

Калорийность по видам донатов

1. Классический сахарный пончик

  • Калорийность: 380 ккал/шт
  • Белки: 5г
  • Жиры: 18г
  • Углеводы: 48г

2. Пончик с глазурью

Шоколадная глазурь420 ккал/шт
Ванильная глазурь400 ккал/шт
Цветная глазурь410 ккал/шт

3. Донат с начинкой

  1. С вареньем: 450 ккал
  2. С заварным кремом: 480 ккал
  3. С шоколадной начинкой: 470 ккал

Факторы, влияющие на калорийность

Питательная ценность может отличаться в зависимости от:

  • Толщины теста
  • Количества глазури
  • Вида используемого масла для жарки
  • Добавок и посыпок

Сравнение с другими сладостями

ПродуктКалорийность (на 100г)
Донат Пятерочка400-450 ккал
Шоколадный батончик500-550 ккал
Пирожное эклер350-400 ккал

Рекомендации по употреблению

Учитывая высокую калорийность, рекомендуется ограничивать потребление донатов до 1-2 штук в неделю. Людям с диабетом и ожирением следует исключить их из рациона или употреблять крайне редко.

Точную информацию о калорийности конкретного продукта можно найти на упаковке или уточнить у производителя.

Другие статьи

Заявление отказано: что это означает и прочее